La Meditazione è uno stato di puro essere, di consapevolezza, di chiarezza, di attenzione, di osservazione. E’ stato lo strumento usato dallo stesso Buddha per penetrare l’autentica natura dei fenomeni tramite l’investigazione e l’esperienza diretta,    conseguendo per questa via l’illuminazione.  La tecnica si suddivide in  Anapanasati ( concentrazione/attenzione), che si sviluppa tramite la consapevolezza del respiro e il Vipassanā (visione profonda) che si sviluppa attraverso l’osservazione delle...
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